ELEMENTE

Leben und Überleben war schon immer von den Umstände in denen wir uns zurecht finden mussten abhängig. Immernoch brauchen wir bestimmte Reize aus der Umwelt!

Gesundheit kann dann gewährleistet werden wenn unsere Körpersysteme gut und vor allem auch flexibel auf sich verändernde Umstände reagieren können.

Wir sprechen mit Ihnen über Ihren Tages- und Wochenablauf und erarbeiten individuelle Möglichkeiten. Ziel ist es durch pragmatische, machbare kleine Veränderungen im Alltag Selbstwirksamkeit zu fördern und Sie widerstandsfähiger gegen die äußeren Umstände zu machen.
Wir geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, die Sie gezielt hier und da zum Einsatz bringen können. Es braucht nicht immer große zeitraubende Veränderungen dazu. Und, es darf auch gerne Spaß machen.

• • Bewegung
  • Ernährung
  • Schlaf
  • Umgang mit chronischem Stress
  • Soziale Zuwendung
  • Atmung

Auf das Leben in und mit unserer Umwelt hat sich der Mensch im Laufe der Evolution optimal eingestellt. Über Millionen von Jahren hat die Evolution durch entsprechenden Umweltdruck Mechanismen notwendig gemacht, die uns das Überleben und eine Weiterentwicklung erst ermöglicht haben.

Hunger und Durst, klimatische Faktoren wie Hitze und Kälte, Infektionen und Gefahren wie z.B. Fressfeinde konnten durch die Entwicklung von spezialisierten Körpersystemen immer besser bewältigt werden, der Mensch konnte sich somit als überlegene Spezies durchsetzen.

Diese innovativen Systeme sind z.B. das Immunsystem, das Nervensystem, ein präzise abgestimmter Stoffwechsel, die Fähigkeit Energie zu speichern oder auch die Fähigkeit trotz Hitze oder Kälte eine konstante Körpertemperatur aufrecht zu erhalten.
Der Mensch hat sich im Sinne des Überlebens an die oft unbequemen Umstände optimal adaptiert.

Unsere moderne Gesellschaft bringt durch technische Innovationen immer mehr Komfort in unser Leben. Immer mehr Aufgaben, die wir früher täglich zu bewältigen hatten werden uns abgenommen.
Fortbewegungsmittel wie Autos und Bahn aber auch E-Bikes und E-Scooter nehmen uns die Notwendigkeit von Bewegung, Liefer- und Bestellservices bringen uns die Dinge direkt vor die Haustür.
Nahrung wird im großen Stil effizient in Massen produziert, ungeachtet der Qualität und einem nachhaltigen Umgang mit der Umwelt. Oft mangelt es dadurch an wichtigen Mikronährstoffen wie Mineralien und Vitaminen.
Tagsüber haben wir zu wenig Licht, abends und nachts zu viel, das hat starken Einfluss auf unseren Biorhythmus der u.a. unser ganzes Hormonsystem steuert.

Wir entwickeln uns immer mehr zu einer passiven Gesellschaft. Dies und viele weitere Faktoren machen unseren Lifestyle im wahrsten Sinne toxisch.

Jedes System braucht eine gewisse regelmäßige Basisnutzung um stabil und stark gehalten zu werden. Gesundheit kann dann gewährleistet werden wenn unsere Körpersysteme gut und vor allem auch flexibel auf sich verändernde Umstände reagieren können.
So wie ein flexibler Bewegungsapparat nicht gleich einen Hexenschuss bekommt, nur weil mal eine Kiste Wasser gehoben wird, wird unser Immunsystem auch nicht gleich überschießend mit Krankheitssymptomen aufwarten wenn es mal Kontakt zu einem unbekannten Erreger kommt. Ein starkes Immunsystem klärt das im Stillen. Ein flexibler Geist wird nicht gleich aus der Bahn geworfen, nur wenn Dinge anders laufen als geplant.

Nutzen wir unseren Organismus artgerecht!